do pracy

[...] wiedzy a co za tym idzie marne efekty spowodowały, ze szybko spasowałam; w zeszłym roku zgubiłam około 9 kg (praca i stres), co stanowiło dla mnie wystarczający bodziec do pracy, dziś nie krzywię się już na myśl o treningu (prawie sprawia mi to przyjemność, o zgrozo! ) więc po kościach raczej nie pójdzie. Te dwa kilo to kolejny mały kroczek, [...]

Prawda jest taka-pijesz to jesteś cienki. Trzeba się zmobilizować do pracy a nie chlać...jeszcze biorąc mete.Nie polecam.

nka myśle , że jet fuel wart jest swojej ceny, jakiś czas temu kupiłem opakowanie 60 caps na próbę jakos "pobudzacz" spisał się obecnie mam duże opakowanie do pracy i na rower w sam raz (dawka 3 capsy to dobry pomysł, łykasz ile potrzeba w zależności jak na Ciebie działa;] ) UwE dzieki za soga

[...] to raczej w mocno uzasadnionych okolicznościach; bo ja wiem - w razie jakiejś rywalizacji, zawodów itd. Mniej więcej jest to tak naturalne, jak gdyby ktoś podjechał do pracy nowym pięknym autem, a koledzy powiedzieli "wow, komu ukradłeś?"... Poza tym prawda jest taka, że na forum, jeśli ktoś naprawdę zechce to i tak oszuka - poda się za [...]

Oveja masz rację często tak właśnie robie że do pracy zabieram przygotowane wcześniej jedzonko ale niestety czasem bywa też tak że nie mam możliwości przygotowania czegoś zdrowego i pełnowartościowego więc niestety jem co mam pod ręką. Wiem że pewnie ktoś mógł by powiedzieć ,że przygotowanie posiłku to 30 minut ale jak się żyje tak zwariowanym [...]

Witam ponownie, wciąż nurtuje mnie pytanie co do konieczności użycia hcg, niby skint wyjaśnił, ale to taka internetowa formułka, no bo biorąc hcg ruszamy te jajka do pracy imitując LH, ale biorąc clomid i nolvę odblokujemy tak czy siak naszą przysadkę, która wyśle te LH do jajek, które zaczną pracować, więc na co te hcg? Może mi ktoś to wyjaśnić [...]

[...] tego dążył, oczywiście, cel musi być realny do osiągnięcia, ale jeżeli np. ja robię 30kg w tak krótkim czasie to dlaczego Ty, po oczywiście przemyśleniu wszystkich czynników masz nie zrobić tego w rok? Ja myślę że dasz rade i będę za Ciebie trzymał kciuki, poza tym 2009 jeszcze się nie rozpoczął kolego, także bierz się do pracy już teraz pozdro

[...] właśnie warto by było dołożyć martwy ciąg będzie plan bardziej ogólnorozwojowy i kompletny. 1) jak uzupełnisz plan o martwy ciąg to już on sam fajnie pobudzi tyłu uda do pracy, oczywiście aby tył uda kompleksowo się rozwijał warto dać formę uginania, ale to może być w kolejnym mikrocyklu 2) nie ma sensu dzielić unoszenie bokiem poprawnie [...]

[...] właśnie warto by było dołożyć martwy ciąg będzie plan bardziej ogólnorozwojowy i kompletny. 1) jak uzupełnisz plan o martwy ciąg to już on sam fajnie pobudzi tyłu uda do pracy, oczywiście aby tył uda kompleksowo się rozwijał warto dać formę uginania, ale to może być w kolejnym mikrocyklu 2) nie ma sensu dzielić unoszenie bokiem poprawnie [...]

Masakrycznie to wygląda cały fat jaki masz to na brzuch idzie do działu odżywianie i to szybko dobrze że w takim wieku zaczynasz się brac do pracy

[...] miejscu. Pod kątem medycznym oczywiście jest to możliwe, ale ryzyko zerwania go po takiej operacji będzie dość duże, zakładając oczywiście, że będziesz dalej angażował do pracy mięśnie tej partii. Najlepiej jednak aby wypowiedział się w tym kierunku specjalista lub też abyś skonsultował to z lekarzem sportowym. Oczywiście, ryzyko zawsze [...]

lipa bo gdybys byl starszy moglbys isc do pracy wtedy sam bys sobie gotował mozesz ewentualnie tez tak zrobic ze zjeść obiadek od mamy a reszte zastapic dobrym jedzeniem uzupelnienie z diety, fakt niedokladnie by to bylo ale ja tak kiedys robilem bo stolowalem sie na stołówce takiej i do tego jeszcze gainera chyba pilem. obecnie wszystko sam sobie [...]

Hm, zastanowię się nad Twoją propozycją. Ale: czy nie dałoby sie tego rozpisać na 3 dni? Jak wrócę do pracy, mogę nie mieć czasu na 4 treningi w tygodniu. P.S. Ćwiczenia na łydki odpadają na czas nieokreślony.

[...] chyba u mnie sie nie sprawdzi. Mam inny plan dnia, inne produkty (jestem za granicą) i troszkę jestem uzależniona od szefostwa z którymi mieszkam i jem obiady o 12.00. Dziś wieczorem podam mój przykladowy jadłospis (wcześniejszy na diecie 1000kcal i może dzisiejszy po lekkich zmianach lub jakis ułożony). Wracam do pracy... będę wieczorkiem.

[...] 5 serii po 8 - 10 powt. kazda niz w takim systemie ja Twoj. Ostatnia seria nie ma byc na maxa. ile dasz rade. Liczy sie bardziej objetosc treningu jak osiagniecie maxa. czyli lepiej zrobic w ostatniej serii 10 x 50 - 60 kg jak 1 x 86 kg - widzisz roznice prawda? To o wiele bardziej zaangazuje miesien do pracy i pobudzi do rozwoju. powodzenia

[...] 0 100g dodaj jakieś warzywa koniecznie jak brak ww dodaj chleba razowego dobrej jakości VI (2)kolacja b31/t-2/w-2/kcal-123 zmieszałbym białko z twarogiem i jogurtem naturalnym i dodałbym trochę oliwy co do zabierania posiłków do pracy normalnie zabierasz i jesz co 3 godziny jak w dzień po prostu zmieniasz tryb na nocny a z carbo bym uważał

[...] to się komuś podobać lub nie. Moim zdaniem jest to zdecydowanie lepsze niż cmokierstwo bardzo często uprawiane na forum w tym dziale, które zamiast motywować człowieka do pracy nad sobą utwierdza go w przekonaniu, że jest "zaj**isty" nic nie musi robić. Tyle w temacie ode mnie :-) Wason cytat z Kabo "Przyznaję, wczorajszą szyderę ja zacząłem. [...]

Też tak myślę, narazie przez rok chce zbudować mase potem jak pójdę do pracy kupie coś lepszego. Wolałem wydać 500zł za sprzęt do siłowni i zacząć coś robić ze sobą niż czekać następny rok.

Wszelkich napojów energetycznych też nie stosuję bo jak pisałem nie działają zbytnio na mnie też takie rzeczy...Co do pracy serca to już kiedyś byłem w tej sprawie u lekarza bo nie sypiam po nocach,na dodatek miałem ciągle rozszerzone źrenice,wstępnie lekarz stwierdził podwyższony poziom adrenaliny i skierował na badania,na które nigdy nie [...]

Trzeba bedzie powrocic do ponownego podawania HCG aby pobudzic jadra do pracy